நல்வாழ்வு
தேர்வுக் காலத்தில் ஆற்றல், ஆயுர்வேத வழியில்: மாணவர்களுக்கான உணவு, தூக்கம், தினசரி ஒழுங்கு
ஆயுர்வேதம் ஏன் முதலில் ஒழுங்கைப் பார்க்கிறது
ஆயுர்வேதத்தில் நிலையான ஆற்றல் நல்ல செரிமானம், போதுமான தூக்கம், நிலையான தினசரி ஒழுங்கிலிருந்து வருகிறது — உடனடி தீர்வு அல்ல. தேர்வுக் காலத்தில் இந்த மூன்றும்தான் முதலில் குலைகின்றன. சூடான புதிய உணவு, நேரத்துக்குச் சாப்பாடு, லேசான இரவு உணவு, நேரத்துக்குத் தூக்கம் ஆகியவை முதல் அடித்தளம்.
தன்விஷதாவின் பங்கு
தன்விஷதா சதாவரி, குளவேல், அனந்தமூல் ஆகியவற்றின் 100% மூலிகைக் கலவை; பாரம்பரியமாக வயது வந்தோரின் தினசரி நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் செரிமானத்துக்கு ஆதரவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 18 வயதுக்குக் கீழ் உள்ள மாணவர்களுக்கு மருத்துவர் ஆலோசனை இன்றி வழங்க வேண்டாம். ஓய்வுக்குப் பின்னும் சோர்வு தொடர்ந்தால், அடிக்கடி தலைவலி, மயக்கம் அல்லது பல வாரங்கள் தூக்கப் பிரச்சினை இருந்தால் உடனே மருத்துவரைச் சந்திக்கவும். இந்தத் தகவல் கல்வி நோக்கத்துக்கு மட்டுமே; மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்று அல்ல.
ஆயுர்வேத நல்வாழ்வு குறிப்புகள், வழிகாட்டிகள் மற்றும் கதைகள் — உங்கள் மொழியில்.
இப்போது வாங்கவும்Dr Rucha Mehendale Pai
BAMS (Ayurvedacharya) · Nadi Parikshan Expert
Dr Rucha is an Ayurvedic physician with over a decade of clinical practice in women’s health, digestion and lifestyle wellness, and the formulator behind Tanvi Herbals’ Tanvishataa. She writes to bring authentic, everyday Ayurveda to families across India.